看護師の休みが少ない理由とは？希望通りに休むコツとおすすめの職場も紹介！

看護師の仕事はやりがいがある一方で、休みの少なさに悩む人も多いのではないでしょうか？シフト制や夜勤の影響で、土日祝日に休めない、連休が取りにくいといった辛さを抱える看護師は少なくありません。

本記事では、看護師の休み事情や無理なく休める職場の特徴、転職のポイントまで解説します。記事を読めば、実際の年間休日数や有給休暇の取得状況を知り、自分の働き方を見直すヒントが得られるでしょう。

看護師の休み事情

看護師は、病院や施設のシフト制勤務が基本であり、一般的な会社員と比べて休みの取り方に特徴があります。年間休日数や有給休暇の取得率、週休制度を理解することで、自分の働き方を見直しやすくなるでしょう。看護師の休みの実態について、以下の項目で解説します。

平均年間休日数

看護師の平均年間休日数は、110日～120日程度が一般的です。厚生労働省のデータによると、病院勤務の看護師の年間休日は約116日¹とされており、一般的な会社員（約115.6日）²と比べてやや多めです。

ただし、職場によって休日数は異なります。クリニックや介護施設は120日以上の休みが取れる場合がある一方で、救急病院や急性期病院では100日以下になるケースもあります。転職時には、年間休日数をしっかり確認することが重要です。

有給休暇取得率

看護師の有給休暇取得率は67.7％³とされており、一般的な会社員の62.1％⁴と比べるとやや高めです。しかし、急性期病棟や人手不足の職場では「有給が取りづらい」と感じることも少なくありません。

近年では働き方改革の影響で、有給休暇の取得を推奨する病院も増えています。有給休暇の取得率が高い職場を選ぶことで、実際に休める環境を整えることができます。

週休制度

看護師の勤務体系によって、週休制度も異なります。主な制度には以下のようなものがあります。

完全週休2日制

毎週必ず2日間の休みがある。土日休みのクリニックや企業などが採用。

4週8休制

4週間のうち8日間が休み。多くの病院が採用。

4週6休制

4週間のうち6日間が休み。一部の病院や老人ホームなどが採用。

4週8休制の場合、実際の休みは月6～10日程度になるため、一般的な週休2日制の企業と比べると休日が少なく感じる月もあります。

【シフト別】看護師の休みの取り方

看護師の働き方は、採用されるシフトによって大きく異なります。勤務形態ごとに休みの取り方や工夫の仕方が違うため、自分に合ったシフトの職場を選ぶことが重要です。ここでは、シフトごとの特徴と休みの取り方について詳しく解説します。

2交代制

2交代制とは、日勤と夜勤の2つのシフトで勤務する働き方です。一般的な勤務時間と勤務時間の例は以下のとおりです。

勤務形態	勤務時間の例
日勤	8:30〜17:30
夜勤	16:30〜翌9:30（仮眠あり）

2交代制の休みの場合は夜勤の負担が大きいため、体調管理が重要です。16時間以上の長時間勤務となるため、多くの職場では2時間程度の仮眠時間があります。夜勤の回数は職場によって異なりますが、月に4〜5回程度が一般的です。「夜勤→明け→公休」といった組み合わせで連休を取りやすい点がメリットです。

3交代制

3交代制は、日勤・準夜勤・深夜勤の3つのシフトに分かれる勤務形態です。一般的な勤務時間は以下のとおりです。

勤務形態	勤務時間の例
日勤	8:30〜17:00
準夜勤	16:30〜翌1:00
深夜勤	0:30〜9:00

3交代制では夜勤の回数が多く、1日の勤務時間が短めという特徴があります。多くの場合、月に4〜5回ずつが一般的です。基本的に深夜勤や準夜勤の後に休みが入るため、まとまった休みが取りにくいのが難点です。体のリズムが崩れやすく、疲れが溜まりやすいのもデメリットといえます。

夜勤専従

夜勤専従とは、夜勤のみを担当する働き方で、勤務時間は2交代制・3交代制のどちらにも対応しますが、一般的には2交代制の夜勤時間帯（16:30～翌9:30）が多いです。

夜型の生活スタイルになるため、生活リズムの乱れが生じやすいですが、月の勤務回数が少ない（通常8～10回程度）のがメリットです。夜勤明けの翌日は公休になることが多く、休みが多く感じられる点も魅力です。

看護師の休みが少ないと感じる理由

看護師は「休みが少ない」と感じる背景には、一般的な会社員にはない要素が関係しています。ここでは、看護師が休みを少なく感じる3つの理由を解説します。

土日や祝日も出勤の場合がある

看護師は病院やクリニックなどの医療機関で働くため、土日祝日も関係なく勤務があることがほとんどです。24時間体制の病院ではシフト制勤務が基本となるため、「世間が休みのときに働くことが当たり前」という環境になりがちです。多くの医療機関で土日や祝日に休みにくい理由は、以下のとおりです。

家族や友人との予定も合わせにくく、世間とズレた生活リズムになることで、休みが少なく感じることが多いです。土日祝日が休める職場を選ぶことが、ワークライフバランスを整えるポイントとなります。

夜勤明けが実質休みとみなされる

2交代制や3交代制の勤務では、夜勤明けの日が休みとしてカウントされることがあります。夜勤が翌日の朝に終わるため、勤務表上は「1日休み」となるからです。しかし、実際には夜勤が終わるのは朝方であり、体力的にも「1日しっかり休める」とは言えません。シフト上の休日数は確保されていても、実際の自由時間は少ないです。

休日出勤が求められる

看護師は、人手不足や急な欠勤対応のために、休日出勤を求められることも珍しくありません。救急病院や人員がギリギリの職場では、急に出勤を頼まれるケースが発生しやすいです。休日出勤が発生する主な理由として、以下が挙げられます。

看護師が希望通りに休みを取る方法

看護師はシフト制勤務が中心であるため、希望通りに休みを取るには工夫が必要です。適切な方法を実践すれば、連休を確保したり、プライベートの予定を調整したりすることが可能です。ここでは、看護師が希望通りに休みを取るための具体的な方法を紹介します。

事前にシフト調整を相談する

希望通りの休みを取るためには、早めにシフト調整を相談することが重要です。看護師のシフトは数週間前には決定されることが多いため、直前では調整が難しくなるケースがあります。

希望休を申し出る際は、具体的な理由も伝えると通りやすいです。例として、「子どもの学校行事があるので、◯日と◯日は休みたいです」と伝えることで、管理者もシフト作成時に考慮しやすくなります。事前に理由を伝えておくことで、休み希望が通る可能性が高まります。

連休を計画的に申請する

看護師は、シフト次第で連休を作ることも可能です。特に、夜勤明けの翌日を公休にすることで、3～4連休を確保する方法がよく使われます。

例えば「夜勤明け→公休→有給休暇→公休」という形にすることで、実質4連休を作ることができます。旅行などの予定がある場合は、早めに申請することで休みが確保しやすくなるでしょう。

周囲と協力して休みを取る

看護師のシフトはチームで回しているため、同僚との協力が欠かせません。希望休が重なった場合、どちらかが妥協しなければならない場合があるため、普段から協力関係を築いておくことが大切です。

例として「私が◯日の希望休を優先してもらう代わりに、◯日は出勤します」というように、持ちつ持たれつの関係を築くことで、希望休が通りやすくなります。

看護師が休みを取りやすい職場の選び方

看護師の働く環境は、職場によって大きく異なります。休みが取りやすい職場もあれば、なかなか休めない職場もあります。自分のライフスタイルに合った働き方を実現するためには、休みの取りやすい職場を選ぶことが重要です。ここでは、休みをしっかり確保できる職場の特徴と選び方について解説します。

年間休日数の多い職場

看護師の年間休日数は職場によって大きく異なります。120日以上の休みがある職場もあれば、100日以下の職場もあります。一般的に、年間休日数が多いほど、プライベートの時間を確保しやすく、働きやすい環境です。年間休日数が多い職場の特徴は、以下の3点です。

地方自治体が運営する公立病院では、年間休日120日以上が確保されていることが多く、安定した休みが取れる環境です。有給休暇の取得率が高い病院も、実質的な休日が多くなるため、休みの確保がしやすくなります。年間休日数が多い職場の例は、以下の表のとおりです。

職場	年間休日数の目安
大学病院	120日以上
公立病院（市立・県立）	120日以上
一般企業の医務室	125日前後
健診センター	120日以上

土日祝日休みが可能な職場

看護師の職場のなかには、土日祝日が休みの職場もあります。夜勤がない職場やクリニック、企業看護師などは土日休みを取りやすいため、ワークライフバランスを重視する人におすすめです。土日祝日休みが取れる職場の例は、以下が挙げられます。

企業の健康管理室で働く産業看護師は、基本的に会社の休日に合わせて休めるため、完全週休2日制が確保されます。保育園や学校の看護師も、施設の運営時間に合わせた勤務のため、土日祝日は休みとなるケースが多いです。

職場	土日祝日休みの可能性
クリニック	あり（ただし土曜勤務の可能性あり）
企業看護師	あり（基本的にカレンダー通り）
健診センター	あり（イベント時は出勤の可能性あり）
保育園看護師	あり（ただし行事時に出勤の可能性あり）

休みの希望が通りやすい職場

休みの希望が通りやすいかどうかは、職場の人員体制やシフトの柔軟性によって大きく左右されます。人員に余裕がある職場では、スタッフ同士で調整しながら希望休を取りやすく、連休を確保することも可能です。休み希望が通りやすい職場の特徴として、以下の3つが挙げられます。

介護施設の場合は、病院勤務よりもシフトの自由度が高く、比較的休み希望が通りやすい職場が多いです。夜勤専従の看護師は自分でシフトを組めることが多いため、連休を作りやすいというメリットがあります。休み希望が通りやすい職場の例は、以下の表のとおりです。

職場	休み希望の通りやすさ
介護施設（特養・老健）	高い（人手が足りていれば調整可能）
訪問看護	高い（自分でスケジュールを調整しやすい）
夜勤専従	高い（夜勤回数を自分で決められる）
クリニック	普通（診療日によるが、希望休は比較的通りやすい）

看護師の休みに関するよくある質問

看護師の休みの取り方や有給休暇の取得状況は、職場によって様々です。ここでは、看護師の休みに関するよくある疑問に回答します。

看護師は本当に有給休暇を取れる？

結論から言うと、看護師でも有給休暇を取得することは可能です。しかし、職場によって取得しやすさには差があります。

日本看護協会「2023年病院看護実態調査報告書」によると、看護師の有給取得率は約67.7%で、他の業種と比べても高い水準です。特に公立病院や大規模病院では、取得率が比較的高い傾向にあります。有給休暇を取得しやすい職場の特徴として、以下の3点が挙げられます。

日曜に休める職場はどこ？

病院勤務の看護師は基本的にシフト制のため、日曜に必ず休めるとは限りません。しかし、特定の職場では日曜休みが可能です。日曜に休める職場の例として、以下の表でまとめています。

職場	日曜休みの可能性
クリニック	〇（ただし土曜勤務の可能性あり）
健診センター	◎（基本的に日曜は休み）
企業看護師	◎（土日祝休みが基本）
保育園看護師	◎（日曜休み）
訪問看護師	△（土日休みの事業所もあり）

企業看護師や保育園看護師は、完全に日曜休みとなるため、家庭との両立を考えている方にはおすすめです。

クリニックの看護師は休みが少ない？

クリニック勤務の看護師は、病院勤務と比較すると休日が多い職場もありますが、一方で「休みが少ない」と感じるケースもあります。クリニックで休みが少ないと感じる理由として、以下の点が挙げられます。

土曜勤務があるため、実質的な週休2日にならない

「木曜・日曜休み」のクリニックが多いが、土曜も午前診療がある場合も多い。

有給休暇を取得しづらい

少人数体制のため、代わりがいないと休みが取れないことが多い。

長期休暇が取りづらい

夏季休暇や年末年始休暇はあるが、自由に連休を取るのは難しい。

クリニックは休診日が固定されているため、病院勤務よりも予定が立てやすい環境です。しかし、土曜日は午前診療があるクリニックが多く、完全な週休2日制でない場合がある点に注意が必要です。特に個人クリニックは人員が少なく、有給休暇が取りづらい傾向があります。

職場選びに失敗したくない人は、看護師転職エージェントの利用がおすすめです。プロのアドバイザーが、希望に沿った求人を厳選して紹介してくれます。「実際の有給取得率」や「休みやすい環境かどうか」など、内部情報にも詳しいので、ミスマッチも防げます。

まとめ

看護師はシフト制勤務が多いため、「休みが少ない」と感じることがあります。しかし、事前にシフト調整を相談したり、周囲と協力したりすることで、希望通りに休むことも可能です。

年間休日数の多い職場や土日祝日が休める職場を選ぶことで、プライベートの時間を確保しやすくなります。休みをしっかり取ることで、心身の健康を維持し、より良い看護を提供できるようになります。自分に合った働き方を見つけ、理想のワークライフバランスを実現しましょう。

1. 出典：日本看護協会「2023年病院看護実態調査　報告書」 ↩︎
2. 出典：厚生労働省「令和５年就労条件総合調査の概況」 ↩︎
3. 出典：日本看護協会「2023年病院看護実態調査　報告書」 ↩︎
4. 出典：厚生労働省「令和5年就労条件総合調査の概況」 ↩︎