40代看護師の転職はチャンス！不安を解消して充実のセカンドキャリアを実現する方法

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40代を迎えた看護師のなかには、今の職場環境や将来への不安を抱え、転職について漠然と考えている方も多いでしょう。本記事では、40代看護師の転職に焦点を当て、よくある不安を解消しながら、理想の働き方を見つけるための具体的な方法を解説します。

記事を読めば、体力維持の方法や給与交渉術、さらには効果的な履歴書の書き方や面接対策まで、40代の転職に関わるポイントを理解できるでしょう。

40代看護師の転職がチャンスな理由

40代で看護師の転職を検討する人のなかには、「年齢的に難しいのでは…？」「体力的に不安…」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。しかし、40代だからこそ転職が成功しやすい理由がいくつかあります。ここでは、40代看護師の転職がチャンスである3つの理由を解説します。

40代の経験とスキルが大きな武器になる

40代看護師は、多くの経験から培われた豊富な知識とスキルを有しています。患者への対応力、的確な判断力、チームワーク力など、多くの現場で即戦力として活躍できる点が大きな強みです。培ってきた経験とスキルは、転職活動において大きな武器となり、採用担当者から高く評価されるでしょう。

40代看護師の強み	転職活動への効果
豊富な臨床経験	即戦力として期待され、採用率アップに繋がる
高度な専門知識・スキル	専門性の高い職場への転職を有利に進められる
チームワーク力・リーダーシップ	管理職へのキャリアアップを目指す際に有利
患者さんとのコミュニケーション力	患者さんとの良好な関係構築に繋がり、信頼獲得に繋がる

40代だからこそ持つ強みを効果的にアピールすることで、希望する職場への転職を成功させることができます。

求人数の増加により多様な働き方を選べる

近年、医療現場では人材不足が深刻化しており、特に経験豊富な看護師の需要は高まっています。そのため、40代看護師の転職市場は活況を呈しており、求人数も増加傾向です。多くの医療機関も働き方改革を進めており、パートタイムや非常勤など、多様な働き方が選べるようになってきました。自分のライフスタイルや体力に合わせて、無理なく働ける職場を選ぶことができるのも、40代看護師にとって大きなメリットと言えるでしょう。

働き方の選択肢	メリット
正社員	安定した収入と雇用形態
パート・アルバイト	柔軟な勤務時間、ワークライフバランスの充実
派遣	様々な医療機関で経験を積む機会
訪問看護	患者さんと密接に関わり、やりがいのある仕事

様々な働き方が選べることで、40代看護師は、家庭やプライベートとの両立を図りながら、やりがいのある仕事に就くことが可能になります。

人生100年時代！40代はまだまだこれから！

人生100年時代と言われる現代において、40代は人生の折り返し地点に過ぎません。第二の人生を歩む上で、やりがいのある仕事に就き、充実した日々を送りたいと考えるのは当然のことです。

看護師としての経験を活かし、新たな環境でスキルアップを目指したり、ワークライフバランスを重視した働き方を実現したりと、40代からの転職は、新たな可能性に挑戦するチャンスと言えるでしょう。年齢を理由に諦めるのではなく、自身の経験とスキルを活かし、積極的に転職活動を進めていきましょう。

40代看護師が転職で抱える「3大不安」

転職を考える際、40代ならではの悩みを抱える人は多いです。ここでは、40代看護師が転職で抱える3つの悩みについて解説します。

不安1：体力的についていけるか心配

40代になると、体力面での不安は誰もが抱えるものです。若い頃のように長時間勤務や夜勤をこなすのは難しいと感じる方もいるでしょう。しかし、だからといって転職を諦める必要はありません。体力的な負担を軽減できる職場選びや、日々の体力維持が大切です。

体力に自信がない人必見！無理なく働ける職場選びのポイント

体力への不安を解消するために、転職活動では以下の点を重視して職場を選びましょう。

ポイント	具体的な例
勤務時間	日勤のみ、短時間勤務、週3日勤務など、自分の体力に合った勤務体系を選択できる職場
業務内容	負担の少ない業務内容、専門性を活かせる業務、チームワークの良い職場など
職場環境	アクセスが良い職場、休憩室が充実している職場、人間関係が良い職場など
福利厚生	産休・育休制度、介護休暇制度など、ライフステージの変化に対応できる制度が整っている職場

これらの点を踏まえ、自分に合った職場を選ぶことで、無理なく働き続けることが可能になります。

40代からの体力維持の秘訣！無理なく続けられる方法

転職後も健康を維持し、長く働き続けるためには、日々の体力維持が重要です。無理なく続けられる方法として、以下の点を心がけましょう。

方法	具体的な例
適度な運動	ウォーキング、ヨガ、水泳など、無理なく続けられる運動を取り入れる
バランスの良い食事	野菜中心の食事、栄養バランスを意識した食事、間食を控えるなど
質の良い睡眠	毎日同じ時間に就寝・起床する、寝る前のスマホを控えるなど、睡眠の質を高める工夫をする
ストレス軽減	趣味を持つ、リラックスできる時間を作る、友人や家族と過ごす時間を作るなど

これらの習慣を継続することで健康を維持し、仕事のパフォーマンス向上にも繋がります。無理なく続けられる方法を見つけることが重要です。

不安2：新しい環境に馴染めるか不安

長年勤めた職場を離れ、新しい環境に飛び込むことに不安を感じるのも当然です。しかし、40代だからこそ持ち合わせている経験やスキル、人脈は、新しい職場にスムーズに溶け込むための重要な要素になります。積極的にコミュニケーションを取り、新しい人間関係を築く努力をすることが大切です。

人間関係の不安を解消！職場見学でチェックすべきポイント

新しい職場の人間関係に不安がある場合は、職場見学を積極的に活用しましょう。見学を通して、以下の点をチェックすることで、不安を軽減できます。

チェックポイント	具体的な確認方法
スタッフ同士の雰囲気	スタッフ間の会話や表情、休憩中の様子などを観察する
上司や先輩の対応	質問への対応、説明の丁寧さ、指導の姿勢などを確認する
チームワーク	チームでの連携状況、協力体制などを確認する
職場の清潔感	職場全体の清潔感、整理整頓の状況などを確認する

職場見学は、実際に職場を体感し、不安を解消する絶好の機会です。積極的に質問し、疑問を解消しましょう。

円滑な人間関係を築くためのコミュニケーションのコツ

新しい職場では、積極的にコミュニケーションを取ることで、円滑な人間関係を築くことができます。以下の点を意識してみましょう。

コミュニケーションのコツ	具体的な方法
挨拶をしっかりする	笑顔で挨拶をする、名前を覚えて声をかけるなど
積極的に会話をする	仕事に関することだけでなく、プライベートな話題にも触れる
相手の話をしっかり聞く	共感する、質問をするなど、真剣に話を聞く姿勢を見せる
感謝の気持ちを伝える	小さなことでも感謝の気持ちを伝える

コミュニケーションのコツを意識することで、良好な人間関係を築き、職場にスムーズに馴染むことができるでしょう。

不安3：給料が下がるのが心配

転職によって給与が下がることを心配する方も多いでしょう。しかし、40代看護師の経験とスキルは、転職市場において大きな価値を持ちます。適切な交渉術を用いることで給与ダウンを防ぎ、希望する待遇を実現することも可能です。

40代看護師の給与事情

以下の図は、厚生労働省「令和2年賃金構造基本統計調査」による、年齢別の看護師の平均月収です。

40代看護師の平均月給は42〜44.6万円ですが、経験年数、勤務形態、勤務地などによって大きく異なります。

一般的に、経験年数が増えるほど給与は高くなる傾向がありますが、転職によって必ずしも給与が上がるわけではありません。しかし、経験とスキルを活かせる職場を選ぶことで、適切な評価を受け、希望する給与を実現できる可能性は十分にあります。

給料ダウンを防ぐ！交渉術を伝授

転職活動において、給与交渉は非常に重要です。希望する給与を実現するためには、以下の点を意識しましょう。

交渉ポイント	具体的な方法
自分の市場価値を知る	転職サイトで自分のスキルレベルに合った給与相場を調べる
実績を明確に示す	これまでの実績やスキルを具体的に説明する
希望する給与を明確に伝える	希望する給与を具体的に提示し、その根拠を説明する
交渉の余地を残す	最初の提示額を希望額より少し低めに設定する

これらの点を意識し、自信を持って交渉することで、希望する給与を実現できる可能性が高まります。転職エージェントのサポートを受けることも有効です。

40代看護師におすすめの転職先3選

看護師として長い経験を持ちつつも、新しい環境への適応や体力的な不安を抱えがちな40代の人におすすめの転職先は、以下の3つです。

クリニック

40代看護師にとって、クリニックは落ち着いた環境で専門性を活かせる魅力的な転職先です。患者数も比較的少なく、一人ひとりの患者とじっくり向き合うことができるため、看護師としてのやりがいを感じやすい環境と言えるでしょう。残業が少ないクリニックも多く、ワークライフバランスを重視する40代看護師にとって大きなメリットとなります。

クリニックのメリット	クリニックのデメリット
患者とじっくり向き合える	給与が病院に比べて低い場合がある
残業が少ない傾向	専門性の高いスキルが求められる場合がある
アットホームな雰囲気の職場が多い	休日の取得が難しい場合もある
特定の分野に特化できる	医師との連携が重要

年齢を重ね、様々な経験を積んできた40代看護師のスキルは、クリニックで高く評価されます。特定の疾患や治療に特化した経験があれば、その専門性を活かして活躍できるでしょう。ただし、クリニックによっては、給与が病院に比べて低い場合や、特定の専門分野のスキルが求められる場合があるため、事前に求人内容をしっかりと確認することが重要です。

訪問看護

訪問看護は、患者の自宅を訪問して看護を行う仕事です。患者やご家族と深く関わり、その人らしい生活を支えることができるため、大きなやりがいを感じられます。時間や場所にとらわれない柔軟な働き方ができるため、40代看護師にとって魅力的な働き方の一つです。家庭との両立もしやすい環境であることも大きなメリットです。

ただし、訪問看護は体力的に負担が大きい場合や、一人で対応することが多いため責任が大きいというデメリットもあります。体力に不安のある人は、事前にしっかりと自身の体力と相談し、無理のない範囲で働くことが大切です。

介護施設

介護施設は、高齢者の生活を支える仕事です。看護師としての知識・経験を活かしながら、高齢者のケアに携わることができます。多くの介護施設では、残業が少なく、休日取得しやすい環境が整っているため、ワークライフバランスを重視する40代看護師にとって最適な職場と言えるでしょう。チーム医療の一環として、医師や他の医療従事者と連携して働くことで、新たな学びや成長の機会を得られる可能性もあります。

介護施設のメリット	介護施設のデメリット
ワークライフバランスが良い	夜勤がある場合もある
チーム医療で連携しやすい	身体的に負担が大きい業務もある
高齢者のケアに携われるやりがい	精神的に負担が大きい場合もある
様々な経験が活かせる	給与が低い場合もある

ただし、介護施設によっては夜勤がある場合や、身体的・精神的に負担が大きい業務もあるため、自身の体力や精神状態と相談して、自分に合った職場を選ぶことが重要です。給与面についても、事前に確認しておくことが必要です。

40代看護師の転職活動成功の秘訣

同じ職場に長年勤め続けた40代看護師の場合、応募書類や面接など、転職活動そのものに自信がない人も多いでしょう。転職活動では、それぞれの過程において効果的なアピールが必要です。転職を成功に導くための方法を、以下の手順で解説します。

効果的な履歴書の書き方

40代看護師の転職活動において、履歴書は応募者の第一印象を決定づける重要なツールです。年齢を重ねたからこそ伝えられる経験やスキルを効果的にアピールすることで、面接への通過率を高めましょう。

職務経歴書でアピールすべきポイント

職務経歴書では、履歴書以上に詳細な情報を記載し、応募者のキャリアを明確に示すことが重要です。40代看護師の場合、これまでのキャリアをどのように活かしていきたいのかを明確に示すことが、採用担当者に好印象を与えます。特にアピールすべきポイントは、以下の通りです。

アピールポイント	具体的な記述例
リーダーシップ経験	「チームリーダーとして、5名の看護師を率いて病棟運営に携わり、スタッフ間の連携強化、業務効率化を実現しました。」
専門知識・スキル	「透析看護の専門知識を活かし、年間〇〇件の透析患者さんのケアに携わってきました。合併症の早期発見、適切な対応により、患者さんのQOL向上に貢献しました。」
問題解決能力	「患者さんの状態悪化という緊急事態において、迅速な判断と的確な対応により、最悪の事態を回避しました。その経験から、危機管理能力を高めることができました。」
コミュニケーション能力	「患者さんやご家族とのコミュニケーションを重視し、丁寧な説明と寄り添う姿勢で、信頼関係を築き、安心して治療を受けていただける環境づくりに努めました。」
継続学習への取り組み	「常に最新の医療知識を習得するために、専門誌の購読や学会参加を通してスキルアップに励んできました。」

これらの経験を、単なる業務報告ではなく、自身がどのような課題に直面し、どのように解決してきたのかを具体的に記述することで、能力を効果的にアピールすることができます。

面接対策：自信を持って臨むための準備

面接では、履歴書や職務経歴書だけでは伝わらないような応募者の個性や人となり、仕事への熱意を伝えることが重要です。40代だからこそ持ち合わせている経験やスキル、そして今後のキャリアプランを明確に示すことで、採用担当者の心を掴みましょう。

よくある質問への回答例

面接では、志望動機や自己PRに加え、年齢に関する質問やキャリアプランに関する質問などがされる可能性があります。事前に想定される質問への回答を準備しておきましょう。具体的な質問と回答例は、以下のとおりです。

質問：年齢を考慮して、体力面への不安はありませんか？

回答例：「これまで培ってきた経験と知識を活かし、効率的な業務遂行を心がけてきました。体力面については、日々の健康管理に気を配りながら、チームワークを活かして業務を進めてまいります。」

質問：なぜ転職を考えているのですか？

回答例：「これまでの経験を活かし、より専門性を深めたいと考えています。貴施設の〇〇という点に魅力を感じ、転職を決意しました。」

質問：あなたの強みは？

回答例：「長年の経験を通して培ってきた、患者さんとのコミュニケーション能力と、緊急時における迅速な判断力です。これらを活かし、チームに貢献したいと考えています。」

質問：キャリアプランについて教えてください

回答例：「まずは、貴施設で経験を積んで、〇〇のスキルを向上させたいと考えています。将来的には、〇〇を目指し、貢献していきたいです。」

これらの回答例はあくまでも参考です。自身の経験に基づいて、誠実に、そして具体的に回答することが重要です。

好印象を与える立ち居振る舞い

面接での立ち居振る舞いも、採用担当者に与える印象を大きく左右します。身だしなみ、言葉遣い、姿勢、表情など、細部にまで気を配り、自信に満ちた態度で臨みましょう。特に、以下の点に注意が必要です。

40代ならではの落ち着きと経験に基づいた自信をもって臨むことで、好印象を与え、採用に繋がる可能性を高められます。

40代看護師には転職エージェントがおすすめ

転職エージェントのメリット

40代看護師の転職活動において、転職エージェントの活用は非常に有効です。エージェントを利用することで、以下のメリットを得られます。

非公開求人の紹介

一般公開されていない求人を多数保有しており、自分に最適な求人を探しやすくなります。競争率の低い求人も多く、有利に転職活動を進められます。

キャリアカウンセリング

経験豊富なキャリアアドバイザーが、応募者のスキルやキャリア、希望などを丁寧にヒアリングし、最適な転職プランを提案してくれます。40代特有の不安や悩みにも寄り添い、的確なアドバイスを受けられます。

応募書類作成のサポート

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策など、転職活動に必要な書類作成や面接対策をサポートしてくれます。40代ならではのキャリアの伝え方や、年齢を活かしたアピール方法なども教えてもらえます。

給与交渉の代行

希望する年収や条件を交渉する際に、エージェントが企業と交渉してくれるため、有利な条件で転職できる可能性が高まります。特に、給与ダウンを懸念する40代にとって、大きなメリットとなります。

求人情報の選別

膨大な求人情報の中から、応募者の希望条件に合う求人を絞り込んで紹介してくれるため、効率的に転職活動を進められます。時間と労力の節約にもつながります。

企業情報の提供

企業の雰囲気や働き方、社風など、求人票だけでは分からない情報を提供してくれるため、より詳細な情報に基づいて転職先を選べます。ミスマッチを防ぐ上で非常に重要です。

これらのメリットを活かすことで、40代看護師の方でも安心して転職活動を進めることができます。

信頼できるエージェントの選び方

転職エージェントを選ぶ際には、以下の点を考慮することが重要です。

実績と信頼性

看護師の転職実績が豊富で、多くの成功事例を持つエージェントを選びましょう。口コミや評判なども参考にすると良いでしょう。

専門性

看護師専門のエージェントを選ぶことで、より専門性の高いアドバイスやサポートを受けることができます。看護師特有の事情に詳しいアドバイザーが対応してくれるため、安心して相談できます。

対応の良さ

相談しやすい雰囲気で、親身になって相談に乗ってくれるエージェントを選びましょう。レスポンスが早く、迅速に対応してくれることも重要です。

求人の質

紹介される求人の質も重要です。非公開求人の数や、希望条件に合った求人の多さを確認しましょう。

キャリアアドバイザーとの相性

担当のキャリアアドバイザーとの相性も重要です。信頼できるアドバイザーと良好な関係を築くことで、より効果的な転職活動を進めることができます。

さらに成功率を高めたい場合は、複数のエージェントに登録し、比較検討してみることをおすすめします。それぞれのエージェントの強みや特徴を理解し、自分に合ったエージェントを選ぶことが、転職成功への近道です。

40代看護師におすすめの転職エージェント

40代看護師の転職活動において、転職エージェントの活用は非常に効果的です。ただし、エージェントによって強みや特徴が異なるため、自分に最適なエージェントを選ぶことが重要です。ここでは、40代看護師におすすめの転職エージェントを3社紹介します。

レバウェル看護（旧看護のお仕事）

利用料金(税込)	無料
求人数	約150,000件以上
エリア	47都道府県
職種	看護師、准看護師、助産師、保健師
雇用形態	常勤（夜勤有り）、日勤常勤、夜勤専従常勤、夜勤専従パート、非常勤
おすすめな人	多数の非公開求人でより好条件の転職先を探している人

レバウェル看護（旧看護のお仕事）は、全国対応の看護師専門転職エージェントです。豊富な求人情報に加え、経験豊富なキャリアアドバイザーが一人ひとりに寄り添った丁寧なサポートを提供してくれます。非公開求人も多数取り扱っており、希望に合った職場が見つかりやすいのが特長です。

40代の看護師向けの転職支援も充実しており、これまでの経験を活かせる職場の紹介に定評があります。キャリアアップや働きやすさを重視する方は、ぜひレバウェル看護にご相談ください。

ナース専科（旧ナース人材バンク）

利用料金(税込)	無料
求人数	約200,000件以上
エリア	47都道府県
職種	看護師、准看護師、助産師、保健師、認定看護師、管理職
雇用形態	正社員、派遣社員、アルバイト、パート
おすすめな人	より多くの求人から最適な職場を見つけたい人

ナース専科（旧ナース人材バンク）は、全国各地に拠点を持つ大手看護師専門転職エージェントです。2024年のオリコン顧客満足度®調査では、2年連続で総合1位を獲得しています。充実したサポート体制が強みで、経験豊富なキャリアアドバイザーが一人ひとりの状況を丁寧にヒアリングし、最適な求人を提案。

40代看護師の転職支援に強く、多くの成功実績があります。年齢による不安を解消する具体的なアドバイスや給与交渉のサポートも手厚いため、安心してキャリアチェンジが可能です。

看護師ワーカー

利用料金(税込)	無料
求人数	約66,000件以上
エリア	47都道府県
職種	看護師、准看護師、助産師、保健師
雇用形態	正社員、派遣社員、アルバイト、パート、応援看護師
おすすめな人	自分で求人を探す手間を省き、効率的に希望条件を叶えたい人

看護師ワーカーは年間の転職成功者数10,000人(※1)を誇る、看護師に特化した転職サイトです。豊富な求人から、希望条件に合った求人を効率的に探せます。サイト内での応募や問い合わせもスムーズに行えるほか、公式LINEの友だち登録で、希望に沿った求人情報を受け取ることが可能です。

多くの求人情報の中から、40代看護師が希望する勤務時間や待遇、職種などを絞り込んで検索できるため、効率的な転職活動が可能です。

40代看護師の転職成功事例

転職を検討していても、本当に理想の働き方を実現できるのか不安な40代看護師もいるのではないでしょうか。ここからは、実際の2つの成功事例をもとに、年齢の壁を乗り越えたポイントやキャリアアップの秘訣を解説します。

子育てと両立しながら理想の職場を見つけたAさんの場合

Aさん（45歳）が10年間勤務した総合病院では残業が多く、プライベートの時間も確保できないことに悩んでいました。二人の子供を持つシングルマザーであるAさんは、家庭との両立に苦労しており、このままでは心身ともに疲弊してしまうと感じていました。そこで、よりワークライフバランスのとれた職場を求め、転職を決意しました。

Aさんの転職前	Aさんの転職後
総合病院（10年勤務）	クリニック（1年勤務）
残業が多く、プライベートの時間がない	残業ほぼなし、プライベートの時間もしっかり確保
子育てとの両立に苦労	柔軟な勤務体制で子育てと両立可能
ストレスが多く、心身ともに疲弊	落ち着いた環境で働き、仕事への満足度が高い

Aさんの成功事例からわかるように、40代看護師の転職は、必ずしも難しいものではありません。自身の状況を正確に把握し、希望する条件を明確に伝えることが重要です。転職エージェントなどのサポートを活用することで、よりスムーズな転職活動を進めることができます。

キャリアアップを実現したBさんの場合

Bさん（42歳）は、長年勤務した病院で看護師としてのスキルに磨きをかけ、管理職へのキャリアアップを目指していました。しかし、現在の職場では、年齢や経験に関わらず、キャリアパスが限られており、自身の成長に限界を感じていました。そこで、よりキャリアアップの機会が多い職場を求め、転職を決意しました。

Bさんの転職前	Bさんの転職後
総合病院（15年勤務）	大学病院（1年勤務）
キャリアパスが限られている	キャリアアップのための研修制度が充実
成長に限界を感じていた	管理職としてキャリアアップを実現
専門性を活かす機会が少ない	専門性を活かし、やりがいのある仕事に就けた

Bさんの成功事例は、40代でもキャリアアップは可能であることを示しています。年齢を重ねることで培ってきた経験とスキルは、転職活動において大きな武器です。自身の強みを明確に理解し、それを活かせる職場を選ぶことが重要です。

まとめ

40代という年齢は、経験とスキルを活かし、より充実したキャリアを築く絶好のチャンスです。体力的不安、人間関係への不安、給与への不安など多くの悩みを抱えている方もいるでしょう。適切な準備と情報収集によって、これらの不安は克服できます。

40代からの転職は、決して遅くありません。 これまで苦労して身につけた経験とスキルは、多くの医療機関にとって貴重な財産です。 一歩踏み出す勇気を持って、自分が進みたいキャリアに向けて行動しょう。